尽快提升 女性自身免疫力，把人体情况调节到最好，才算是饮食搭配道教的重要途径。　　1、适当摄入麸皮和膳食纤维。

女性每天适当摄取，能提升雌二醇的造成，预防女性恶性肿瘤；　　2、多饮水，经常用餐，每日喝些红酒，都能非常好地增强免疫力及抗氧化性具有。　　3、必需不吃点动物肝。

动物肝含有营养元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸片、维生素B6、B12 等。有利于提高人体免疫系统作用。

每星期1~2 次，每一次50 克；　　4、常常不吃蘑菇。蘑菇所含抗病毒治疗的化学物质——“蘑菇含糖量”，有利于加强免疫能力；　　5、多不吃抗氧化食物。如含有维他命C 的水果蔬菜；没有维生素E 比较丰富的核桃仁等；身心健康科技知识　　6、补充精氨酸。

海叁、泥鳅、泥鳅鱼、墨斗鱼及其淮山药、黑芝麻粉、银杏树、豆油皮、冻豆腐、葵花仁、榛子仁含有精氨酸。

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